“跨”出人生一大步

“跳远时，每个人轮流上场，专注挑战自己。跨栏则截然不同，在高速飞越栏架的同时，还要与另外七名选手并肩竞逐。” Rico解释：“跨栏就是容不下半点差错！在那紧张激烈的13秒内，必须保持高度专注，确保技术与动作精准无误，同时也要控制好情绪。这种面对面的直接较量，正是跨栏运动独特的魅力与挑战所在。”

就是这种坚韧不拔的毅力，最终为Rico带来丰硕成果。2021年，他成功跻身世界U20田径锦标赛，不仅创造历史，成为首位闯入该赛事决赛的香港运动员，还刷新多项纪录，更可与自己的偶像、著名跨栏选手Sasha Zhoya同场竞技。

如同其他运动员一样，Rico的成功之路并非一帆风顺，而是充满高低起伏。他曾多次在预赛止步，或是在决赛中未能发挥应有水平。然而，2025年全国运动会（十五运会）却让他经历了运动生涯中的一次重大挫折。他忆述道：“我备战了很长时间，却在跨越第五个栏架时绊倒，未能完赛。那是我第一次未能跑完全程。”

Rico深受打击，所幸得到家人和朋友始终陪伴在侧，支持他重新振作。他回想：“那次失败彻底令我对‘胜利’重新下定义：我不再害怕失败，而是学会坦然面对它。我坚信自己辛勤的付出与训练会战胜痛苦，而且我意识到真正的成功在于不断进步，超越过去的自己。”

Rico指出，跨栏运动员面对的最大挑战，往往是在日复一日的训练中保持耐心与专注，因为重复的练习难免令人感到枯燥乏味。他解释：“运动员必须反复练习相同的动作，同时调整心态、克服难关，并从中明白耐心的重要性。如今，我会把这些反复的训练视为一场游戏，每次都尝试找出仍可改善的细节，让自己不断进步。”

尽管这些成就让Rico更有信心朝全职运动员方向发展，但他同样希望学有所成。他说：“很荣幸通过‘顶尖运动员入学计划’ （TADAS）的首批名额入读香港大学。”

他选择港大是因为他认为港大是一所支持运动员发展的世界级学府，能够让学生运动员在接受高水平训练的同时兼顾学业发展，并为未来职业发展做好准备。在学术方面，Rico选择修读地理学与城市管治学，因为他对城市发展与演变深感兴趣，也希望学习如何保护环境。他说：“课程让我深入了解可持续发展的理念，并为我退役后的职业生涯培养宝贵的技能。”

Rico坦言，要在高水平的竞技运动训练与学业之间取得平衡，始终是一项挑战。他解释：“最重要的是每天都要妥善分配有限的时间和精力。在长时间的艰苦训练后还要集中意志完成难度较高的大学课程作业，确实不容易。”被问到对需要在大学生涯兼顾学业、体能训练及其他事务的学生有什么建议时，他答道：“一定要为自己制定清晰的时间表，但更重要的是严格按计划执行。只要做好时间管理，并保持自律，无论在赛场上还是课堂上，都能取得成功。”

谈及大学生活，Rico认为在多个层面上都获益匪浅，视野也变得更加广阔。“除了高强度的训练和繁重的学业外，在圣约翰学院的生活是我在港大期间最美好的回忆。我结识了许多来自世界各地、才华横溢的朋友，令我大开眼界。学院生活让我的大学生涯变得更加充实、精彩而有趣。”他说：“我非常期待即将到来的实习、实地考察和交换生项目。这些机会让我有机会前往不同国家探索，亲身了解不同城市的运作方式。多年来一直专注于体育运动，能够走出田径场，令我感到非常兴奋。我想去旅行，体验新的文化，发掘身边这个美丽世界的更多面貌。”

尽管Rico仍在探索未来的具体方向，但他深信毕业后，运动仍会是他人生中的重要部分。他说：“我知道自己的未来仍然会与运动紧密相连，所以希望利用自己的运动生涯和个人经验回馈体育界。我的目标是帮助运动员成长。”

他其中一个构想是举办体育工作坊，专注于塑造运动员的公众形象，并组织各类活动扶持香港新一代运动员。另一个计划则体现他对高等教育的重视。

“最近，我和一个朋友举办了一场论坛，帮助中学生通过运动员入学计划申请大学。”他续说：“这与我的目标息息相关，因为这些活动能为年轻运动员提供更多支持和宝贵资源，帮助他们在赛场内外迈向成功。”

谈到对“成功”的理解，他表示：“成功不在于奖牌的多少，反而是在于是否有勇气超越过去的自己，并以热诚为其他人创造更美好的将来。”

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